Participan abuelitos zoquitecos en ejercicios de activación física

Al menos 60 adultos mayores de las comunidades de Cuesta del Mexicano y Fresnal, participaron en una plática de autoestima y en ejercicios de activación física, con el propósito de lograr en ellos la mejora en su estado anímico y de salud.

Mónica David Servínles, fue la encargad de la ponencia denominada “Autoestima”, con la cual hizo saber a las personas de la tercera edad, lo importante que es quererse a uno mismo y querer a los demás.

Por su parte, Domingo López Salazar mencionó que, “a medida que las personas envejecen, se producen modificaciones y alteraciones en su estado de salud física y por esta razón, estas actividades consisten en una serie de ejercicios propios para los adultos mayores, como estiramientos, toda vez que se debe de tener cuidado con ellos, ya que algunos presentan lesiones o secuelas de operaciones”.

De este modo, los abuelitos con espíritu realizaron varias actividades con globos, con mucha alegría y gozo, las cuales fueron coordinadas por la Presidenta del DIF Ixtaczoquitlán, Sandra Lilia Mendoza de Amador, a través del Departamento de Integración al Adulto Mayor, a cargo de Juana Martha Anguiano Santillán, así como de Mónica David Servín y del profesor Domingo López Salazar, responsables del Departamento de activación física y deporte del DIF Estatal.

Finalmente, Mendoza de Amador, señaló que ese tipo de actividades le permiten estar más cerca de los abuelitos y aprender de sus experiencias de vida, y sus historias llenas de sabiduría, además de convivir con ellos de manera saludable, pues, “”está comprobado que con la actividad física, se previenen enfermedades cardiovasculares, diabetes, osteoporosis y cáncer de colon. Quienes lo acostumbran tienen mayor longevidad, menor frecuencia de discapacidad en la vejez y mayor independencia para realizar sus actividades”, afirmó.