Recomiendan comer moderadamente en esta temporada navideña

En estos días de fiesta, se celebran las pre-posadas, las posadas, que van del 16 al 24 de este mes, sin faltar las tradicionales cenas de navidad y año nuevo, motivo por el cual la ingesta de alimentos, sobre todo ricos en grasas, se incrementa, de ahí que la directora municipal de Salud, Elsa Marcela Muñoz Suárez, exhorte a todos los zoquitecos a comer moderadamente y lo más nutritivo posible.

“Los invito a cenar lo más nutritivo que se pueda. Va a estar muy difícil, pero si uno se lo propone si lo puede uno hacer, dado que ahorita la carne de cerdo es la que predomina en las cenas, por eso creo que comiendo con moderación nos podemos controlar para no subir mucho de peso”, afirmó.

La enfermera, titular del área de salud municipal, señaló además que con estas medidas, se puede evitar la obesidad, la cual es uno de los graves problemas de salud que enfrentan los mexicanos en la actualidad.

“Midiendo lo que se coman hasta donde más se pueda, tomar el ponche pero no con tanta azúcar, ya que toda la fruta que hierve para el ponche, tiene su propia azúcar natural, por eso recomiendo endulzarlo lo menos posible. Cuidar comer poco lo frito como los buñuelos, además de todo lo dorado o capeado, va estar en boga, así que si podemos no excederse, pues es mucho mejor”, apuntó Muñoz Suárez.

Asimismo, recomendó a la población a abrigarse muy bien cuando salgan a la calle, evitando en lo posible los cambios bruscos de temperatura, usando abrigos, chamarras, guantes y bufanda para cubrir muy bien la nariz del aire frío en el ambiente, evitando además tomar bebidas alcohólicas en exceso, lo que provoca daños en el organismo, además de accidentes viales que pueden ser mortales, para que así tengan una feliz navidad y un año nuevo lleno de esperanza, para que los sueños de todos, se cumplan.