Recomiendan comer moderadamente en esta temporada navideña

En estos días de fiesta, se celebran las preposadas y las posadas, que van del 16 al 24 de este mes de diciembre, sin faltar las tradicionales cenas de navidad y año nuevo, motivo por el cual la ingesta de alimentos, sobre todo ricos en grasas, se incrementa, de ahí que personas dedicadas al cuidado de la nutrición y la salud, recomienden comer moderadamente y lo más nutritivo posible.

Por ello, se le invita a la población a cenar lo más nutritivo que se pueda, lo cual es posible si uno se lo propone, dado que ahorita la carne de cerdo es la que predominará en las cenas, por eso se les recomienda comer con moderación, para no subir mucho de peso.

Señalaron que además, con estas medidas se puede evitar la obesidad, la cual es uno de los graves problemas de salud que enfrentan los mexicanos en la actualidad.

“Midiendo lo que se coman hasta donde más se pueda, tomar el ponche pero no con tanta azúcar, ya que toda la fruta que hierve para el ponche, tiene su propia azúcar natural, por eso recomiendo endulzarlo lo menos posible. Cuidar comer poco lo frito como los buñuelos, además de todo lo dorado o capeado, va estar en boga, así que si podemos no excederse, pues es mucho mejor”, apuntaron finalmente.